你知道全民健身日嗎

為了紀念北京奧運會(huì )成功舉辦，從2009年起，每年8月8日為"全民健身日"。通過(guò)號召全民參與體育活動(dòng)，宣揚奧林匹克精神，打造健康、快樂(lè )的生活方式。

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放下繁冗的枷鎖，擁抱最純真的自己。用假兩件撞色印花T恤，打造天真爛漫的少女姿態(tài)，既不失森趣與酷味，又保留了運動(dòng)感與時(shí)尚感；水洗撞色牛仔外套刮起全民運動(dòng)風(fēng)，袖身撞色水洗工藝牢牢鎖住了青春的美好。

圖款 / 水洗撞色牛仔外套(黑色) E7Z08AS372 ￥369

圖款 / 假兩件撞色印花T恤(白色) E7Z08AS370 ￥239

搭配 / 修身小腳牛仔褲(牛仔藍)E7Z08AS334 ￥269

什么是輕運動(dòng)

輕運動(dòng)是一種生活態(tài)度，是繁忙都市生活中人們對壓力的釋放和對自然生活狀態(tài)的追求。所謂輕運動(dòng)，就是體能消耗少、技術(shù)要求低、時(shí)間要求松的運動(dòng)方式。

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粘土紅賦予針織面料活力與氧氣，腳口開(kāi)叉帶來(lái)全新的運動(dòng)體驗，穿上運動(dòng)校褲，邁出自信的腳步；上搭風(fēng)靡本季的時(shí)尚連帽印花T恤，下擺隨意破落感剪裁獨具特色，前片印花圖案給整體造型增添趣味；字母拼貼牛仔外套恰到好處的帥氣，讓你在運動(dòng)與街頭之間隨意切換。

圖款 / 時(shí)尚連帽印花T恤(白色) E7Z08AS362 ￥369

圖款 / 腳口開(kāi)叉字母運動(dòng)褲(粘土紅)E7Z08AS361 ￥339

搭配 / 字母拼貼牛仔外套(黑色) E7Z08AS365 ￥399

哪些運動(dòng)屬于輕運動(dòng)

在輕運動(dòng)的理念下，步行、跳舞、慢跑、養護花草的園藝活動(dòng)、走樓梯等都被涵蓋其中。甚至放棄公交，以自行車(chē)代步，或在逛商場(chǎng)的間隙，用走樓梯代替扶梯或電梯，都是不錯的選擇。如果實(shí)在太過(guò)忙碌，工作時(shí)聳聳胳膊伸伸懶腰也能達到“運動(dòng)”的效果。

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牛仔外套十分常見(jiàn)，牛仔與衛衣的拼接就像運動(dòng)與生活的結合，是時(shí)下非常流行的組合方式；衛衣帽及下擺撞色拼接設計，使得整體更加富有層次；內搭經(jīng)典版型長(cháng)袖T恤，隨意手寫(xiě)字母印花隨性自然，前片背帶感織帶森趣玩味，輕松營(yíng)造俏皮少女感。

圖款 / 衛衣拼接牛仔外套(牛仔藍) E7Z08AS373 ￥369

搭配 / 背帶織帶長(cháng)袖T恤(白色) E7Z08AS337 ￥199

搭配 / 修身小腳牛仔褲(牛仔藍)E7Z08AS334 ￥269

輕運動(dòng)的好處

科學(xué)研究發(fā)現，一次適宜的運動(dòng)就可增加一些抗氧化酶和輔酶的活性，而規律性的、適宜的運動(dòng)則可減少自由基的生成，并增強機體抗氧化系統清除自由基的能力�！拜p運動(dòng)”可以促進(jìn)心血管功能的改善，有效地減少心血管疾病，比如安靜時(shí)的心率下降，心臟每搏輸出量增大，降低血脂和血糖，預防和治療高血壓病、冠心病等。

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不用掩蓋少女天性，美食與身材可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)結合。綁帶腰封自由調節松緊，讓條紋襯衫看起來(lái)既修身又休閑；外搭套頭印花衛衣，別具一格的印花圖案加上袖口抽繩設計，讓實(shí)用與美觀(guān)兼具；修身小腳牛仔褲干凈利落，破洞處理隨意自然，出行或居家都是不錯的選擇。

外 / 套頭印花衛衣(粘土紅) E7Z08AS314 ￥269

內 / 綁帶腰封條紋襯衫(淺艾蘭) E7Z08AS363 ￥299

下 / 修身小腳牛仔褲(牛仔藍)E7Z08AS334 ￥269

今天你運動(dòng)了嗎

研究發(fā)現，高強度運動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行;中度運動(dòng)應該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行;而輕運動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理。人體在下午4點(diǎn)到7點(diǎn)之間體內激素的活性處于良好狀態(tài)，身體適應能力和神經(jīng)的敏感性也最好，但強度過(guò)高的運動(dòng)會(huì )使交感神經(jīng)興奮，妨礙入睡。因此，最佳的運動(dòng)時(shí)間為下午3點(diǎn)至5點(diǎn)。

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別再為自己的懶惰找借口，穿上長(cháng)袖襯衫外套，讓你的全身“運動(dòng)”起來(lái)。格型撞色織法極具特色，可脫卸式衛衣帽豐富穿搭體驗；織帶、字母、印花……毫無(wú)違和感的森趣元素組合，成為這個(gè)秋日最創(chuàng )新的亮點(diǎn)！

圖款 / 假兩件撞色印花T恤(白色) E7Z08AS337 ￥199

搭配 / 格型長(cháng)袖襯衫式外套(軍綠) E7Z08AS374 ￥439

搭配 / 修身小腳牛仔褲(牛仔藍)E7Z08AS334 ￥269