保持皮膚清潔和毛孔通暢會(huì )減少發(fā)病機會(huì )
由于夏季汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產(chǎn)物增多，塵埃附著(zhù)在皮膚上的幾率較高，很容易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。因此，夏季皮膚保養最重要的一點(diǎn)就是保持皮膚的清潔。經(jīng)常洗浴，可以保持皮膚清潔和毛孔暢通，減少發(fā)病機會(huì )，避免過(guò)多的皮脂堵塞毛孔、過(guò)多的汗液和代謝廢物刺激皮膚。有人在洗浴時(shí)喜歡將香皂或洗面奶打在毛巾上，然后用毛巾搓擦面部或皮膚，這樣很容易損傷皮膚。正確的方法是洗浴時(shí)選用溫和、適合自己膚質(zhì)的香皂或洗面奶，涂在手上，摩擦起泡，按摩洗臉，最后用清水洗去。洗浴后可適當用一些偏酸性護膚品，但不宜過(guò)多使用花露水以防止刺激皮膚。洗浴的次數并不是越多越好，過(guò)度洗浴會(huì )造成皮脂膜的破壞，使肌膚變得敏感而脆弱，更容易受到外界環(huán)境的傷害，最好用涼水洗臉，更能有效增加肌膚活力。
中午11點(diǎn)至午后3點(diǎn)最應防止紫外線(xiàn)
夏季陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最為充足，應盡量避免在烈日下進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的活動(dòng)，尤其是在中午11點(diǎn)至午后3點(diǎn)這段紫外線(xiàn)最為強烈的時(shí)間段。外出時(shí)可戴上遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，外出前涂上適合自己膚質(zhì)的防曬霜，尤其是容易被人們忽視的部位，如下眼瞼處、耳根、脖頸、手臂、手腕、手背、裸露著(zhù)的肩頭、穿絲襪的腿和腳等。此外，手部暴露在陽(yáng)光下的幾率最高，因此每次洗手后要記著(zhù)補涂防曬霜。有人認為每天涂抹1次防曬霜就可以防止曬傷，其實(shí)不是這樣，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，每隔1-3小時(shí)就要重復涂抹1次。如果到海濱游泳或出汗多時(shí)，應選用具有防汗防水功能的防曬品，并全身涂抹。如果皮膚已被曬傷，用涼水沖浴或敷濕之后，選擇一些具有清涼、止癢作用的護膚品或外用藥物涂抹患處，避免用熱水清洗和再次暴曬。
防曬服裝淺色不如深色
很多人夏天喜歡穿淺色服裝，感覺(jué)更加清爽、涼快。而科學(xué)試驗顯示，淺色服裝在隔絕紫外線(xiàn)的作用上不如深色服裝。特別是那些白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往還含有熒光增白劑，它會(huì )將紫外線(xiàn)等反射到人們保護不到的臉部，加速黑色素沉淀。而深顏色的服裝，如紅色、藏青色、黑色等，是最理想的防曬服裝。
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